Kādā veidā digitalizētajā pasaulē atbalstīt cilvēka emocionālo stabilitāti?
Visbiežāk uztraucamies tieši par fizisko veselību,
savukārt emocijas noliekam otrā plānā.
Jāsaprot, ka fiziskā veselība ir tiešā veidā atkarīga no
emocionālās veselības. Esam taču
pamanījuši, ka mēdzam saslimt no paaugstināta stresa vai
pārslodzes darbā. Emocionāli
vesels cilvēks šādas situācijas piedzīvo reti, jo pastāv
par savu viedokli, spēj realizēt izvirzītos
mērķus, tiek galā ar bezpalīdzību, bailēm, stresu un
kopumā ir apmierināts.
Emocijas ir viens no svarīgākajiem mehānismiem, kas mūsu organismam palīdz adaptēties, iedzīvoties jaunā vidē (bērns sāk iet bērnudārzā vai skolā, pieaugušais nomaina darbu, ģimene maina dzīvesvietu u.tml.). Adaptēties nozīmē - izdzīvot, saglabājot labu veselību.
Ja kāds nespēj adaptēties vidē, kurā jādzīvo, viņam ievērojami pasliktinās fiziskā veselība.
Līdz
ar to 10.04.2019. mūsu skolas pedagogiem tika piedāvāta
alternatīvā nodarbība "Labs
garastāvoklis ir veiksmes atslēga" (Skolotāju
emocionālās veselības atbalsts). Savas veselības
veicināšanai mūsu skolotāji piedalījās 2 aktivitāšu
grupās: "Joga kā emocionālā sasprindzinājuma
noņemšanas veids" un "Stresa noņemšanas paņēmieni".
Paldies grupu vadītājiem un dalībniekiem par jaukām emocijām.
Informāciju sagatavoja skolas psiholoģe J. Kaļiņina.
